戒烟后,肺部还能恢复健康吗?

对于很多吸烟的人来说，并非不想戒烟，而是戒烟"实在困难"......

戒烟的人，相当于走出牢狱的人。这牢狱的门没有上锁，更没有人把守，php开发典型模块大全 第3版_最强资讯网但是有的人就是出不来。哪些出不来的人总有百般的借口，就算多么美丽的借口，也改变不了其坐牢的事实。

大部分人还有一个疑问，那就是，戒烟后，肺部是否真的能回复健康?

答案是:戒烟后，肺部会慢慢恢javascript dom 电子书_最强资讯网复健康!若在35岁前成功戒烟，你的预期寿命会同常人一样。

戒烟24小时后: 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常。

戒烟48小时后: 消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好。

戒烟3~9个月后:呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康。

戒烟1年以后:冠状动脉疾病风险降低50%

戒烟5年后:中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平。

戒烟10年后:患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半。

戒烟15年后:患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。

关于戒烟成功有网友3种说:

第一种说法:戒烟是一辈子的事儿，所以估计你找不到说自己戒烟成功了的人。只有到生命最后一刻一直没吸，才能说成功了。

第二种说法:当你刻灭最后一支烟时，你已经成功了。

第三种说法:就是给戒烟产品做广告的，会说自己经过多长时间使用某某产品，戒烟成功了。

戒烟成功并非以戒烟的时间长短来判断，而是要看你的身体状况，如果你身体出现下列这些情况，那么恭喜你，你戒烟成功了!

1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感;

2、最开始戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了;

3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，一整天都可以保持情绪高昂，精神满满;

4、不碰香烟不会再暴躁，长时间不碰香烟也可以平和下来，能够平静的photoshop羽化怎么用_最强资讯网对待人和事物;

5、戒烟之后可以入睡，而且睡眠质量提高了，不会再轻易的失眠了;

6、自己的呼吸道开始变得清利，不会有喉咙痛、有痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些情形的出现;

7、没有了最开始戒烟的时候经常出现javascript format datetime_最强资讯网的饥饿感，也就是说饮食回归了正常，不会再暴饮暴食;

8、体重开始回归到戒烟之前的正常值，体重不再有巨大变化(戒烟大多数者会变胖);

9、随着戒烟带来unity 无损网盘_最强资讯网的饥饿感的消失，胃痛也开始消失mysql数据库注册码_最强资讯网，身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常。

10、能够抵制住香烟的诱惑，没有想要抽烟的欲望。

送给吸烟的你--自制蒲公英桂花茶

材料:蒲公英叶、绿茶龙井、桂花

作用:清热去火，养声润肺，止咳化痰，抗氧化

做法:

1、蒲公英叶子洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用;

2、绿茶龙井备用(可以用现成的、也可以自己炒制);

3、桂花自然阴干，备用;

4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可;

用法:每日取一包，泡水代茶饮。

蒲公英可通过促进排尿来促进身体的代谢循环来排毒，并且蒲公英有"天然抗生素"之称，抗菌消炎，清热解毒，在增加排尿量的同时，还可以对身体的一些炎症起到缓解和治疗的作用。蒲公英可清火利尿，消炎杀菌，减弱吸烟带来的口气，缓解咽炎、胃炎和肝炎。

绿茶龙井营养丰富，有生津止渴，提神益思，消炎解毒等功效。据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

桂花香味清新迷人，可止咳化痰、养声润肺、解除口干舌燥、胀气、除口腔异味。

结束语:

请勿在孩子、孕妇、老人面前抽烟，吸二手烟危害更大!

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发布时间：2018-04-25 01:17:26

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